30代ともなるとできるだけ脂肪が落ち難く

私の評定なのですが、10代の辺りは食べ過ぎて
体重が増えても、ちょこっと献立の容量を切り落としたり
何気なくスポーツをすればまたアッという間に元通りのラインに返る
ことができました。
も、20代になってからはひと度体重が増加してしまうと
実に簡単にシェイプアップはできませんね。
クラブなどで頑張っても、ウエイトや脂肪の変化はすぐには
見られなくなってしまいます。
それだけ10代の辺りは交代が活発なのですね。その頃に戻りたいけれど戻れない、あんなもどかしさをほんのり感じてしまいます(苦笑い)。

さて、また30代ともなるとできるだけ脂肪が落ち難く
なってきてしまう。
わたくしは自分では痩せの大食いのつもりでいたのですが、
加齢と共にライン続行が難しくなってきまいました。
そこで実践しましたのがプーアル茶ダイエットだ。
元々プーアル茶は脂肪を蕩かすお茶として有名です
から、熱いプーアル茶を飲んだのちスポーツをすれば
効率良く痩せられるのではと考えたのです。

私の試した具体的な秘訣は、レンジで温めたプーアル茶を400mlほど飲んでから、ストレッチングをする。
ホームセンターで購入した重さ1移動のダンベルを
使って二の腕の上げ下げといった屈伸をする。
深呼吸をしながらじわじわやると、大してつらくは
感じませんでした。

ゆっくりと腹筋運動をする。焦って数値を果たすのではなく、今身は腹筋をしているんだ、と思いながらバッチリやると効きましたね。
ここでまた関節などを引き伸ばすためにストレッチングをします。
余分があれば、優しいプーアル茶をまた100mlほど
ゆっくりと飲み込む。

変な話かも知れませんけど、脂肪が燃焼されて出向く
のが分かって気持ちいいんですよ(笑)
あとは早く仕上げに臨機応変体操を通じて終わりだ。
これを続けて、わたくしは5移動痩せこけることができました。
チラホラ頑丈かも知れませんが、あなたにもお教えしたい
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